Más que En Forma

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Más que En Forma

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Yaratuvchi: Antonio Yuste

Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado n...

ES-ES Spain Hayot tarzi

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5 Estrategias Revolucionarias para Derretir la Grasa Abdominal

5 Estrategias Revolucionarias para Derretir la Grasa Abdominal

En este programa hablo sobre:

2024-04-25 01:10:00 00:22:20
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Plan Express en Forma 4 semanas

Plan Express en Forma 4 semanas

En este programa hablo sobre:

1. Por qué se nos echa el verano encima cada año
2. Qué podemos conseguir en 4 semanas
3. Entre...

2024-04-18 02:56:27 00:20:11
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Definidos y Desafiantes: El Secreto que la Industria no Quiere que Sepas

Definidos y Desafiantes: El Secreto que la Industria no Quiere que Sepas

En este programa hablo sobre:

1. Introducción: Desvelando el Mito de la Dieta Perfecta
2. La Ciencia Detrás de la Grasa: Cómo tu Cu...

2024-04-11 01:00:00 00:30:00
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8 Estrategias para no pasar hambre con la dieta

8 Estrategias para no pasar hambre con la dieta

En este programa hablo sobre:

1. Distribución de comidas en base a tu hambre
2. Haz cardio para comer más
3. Verduras
4...

2024-03-28 02:00:00 00:09:43
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5 Claves para Adelgazar Rápido para Verano

5 Claves para Adelgazar Rápido para Verano

En este programa hablo sobre:

1. Objetivos
2. Entrenamiento para Preservar Masa Muscular
3. Incremento del NEAT
4. Diet...

2024-03-14 02:00:00 00:15:19
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El mejor entreno para perder grasa

El mejor entreno para perder grasa

En este programa hablo sobre:


1. Déficits agresivos VS ligeros
2. Con qué entrenar
3. ¿Ejercicio cardiovascular?
...

2024-03-07 02:00:00 00:15:11
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La Mejor Dieta para Vivir Más

La Mejor Dieta para Vivir Más

En este programa hablo sobre:


1. Los diferentes tipos de dietas que hay más populares.
2. Pros y contras de cada una de ella...

2024-02-29 02:00:00 00:11:42
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Redefiniendo Límites: Tu Cuerpo Soñado sin Depender de la Genética

Redefiniendo Límites: Tu Cuerpo Soñado sin Depender de la Genética

En este programa hablo sobre:


1. ¿Se puede progresar sin una buena alimentación?
2. Qúe es la intensidad y cómo debes entren...

2024-02-15 02:00:00 00:13:38
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Los 8 Errores que Cometes al Ponerte a Dieta para Perder Grasa

Los 8 Errores que Cometes al Ponerte a Dieta para Perder Grasa

En este programa hablo sobre:


1. Dietas de internet.
2. Fiarte de las apps y fórmulas.
3. Sobreestimar actividad.

2024-02-08 11:12:51 00:13:53
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5 Maneras Efectivas de Desconectar del Trabajo para Recargar Energías

5 Maneras Efectivas de Desconectar del Trabajo para Recargar Energías

En este programa hablo sobre:

1. Introducción
• Importancia de desconectar del trabajo
• Beneficios para la salud mental y fí...

2024-02-01 02:00:00 00:15:29
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Viajes de negocios saludables: Consejos para mantenerse en forma y comer bien mientras se viaja

Viajes de negocios saludables: Consejos para mantenerse en forma y comer bien mientras se viaja

1. Introducción
• Breve descripción de los desafíos de mantener un estilo de vida saludable mientras se viaja por negocios.
• Importancia...

2024-01-25 02:10:48 00:15:41
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Consejos para preparar comidas saludables y rápidas para la oficina

Consejos para preparar comidas saludables y rápidas para la oficina

1. Introducción
• Presentación del tema y su relevancia para ejecutivos ocupados.
• Breve descripción de mi experiencia y credenciales.

2024-01-18 02:00:00 00:16:33
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¡Potencia Tu Mente Ejecutiva! Descubre los Suplementos Secretos para Energía y Concentración Máxima

¡Potencia Tu Mente Ejecutiva! Descubre los Suplementos Secretos para Energía y Concentración Máxima

En este Programa hablo sobre:

1. Entendiendo Tu Mente Ejecutiva
2. Nutrientes Esenciales para el Cerebro
3. Los Suplementos y...

2024-01-04 02:00:00 00:20:00
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Nutrición Rápida para Ejecutivos: Comer Bien, Sin Perder Tiempo

Nutrición Rápida para Ejecutivos: Comer Bien, Sin Perder Tiempo

En este programa hablo sobre:


1. La importancia de la nutrición en un estilo de vida ocupado
2. Comprender la Alimentación C...

2023-12-28 02:00:00 00:23:41
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Maximiza Tu Rendimiento: Secretos de Bienestar para Ejecutivos en la Cima

Maximiza Tu Rendimiento: Secretos de Bienestar para Ejecutivos en la Cima

En este programa hablo sobre:

1. Despertando la Mente Maestra: La Nutrición Como Clave Secreta en el Tablero Corporativo

2....

2023-12-21 02:00:00 00:22:15
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Maximiza Tu Rendimiento: Secretos de Bienestar para Ejecutivos en la Cima

Maximiza Tu Rendimiento: Secretos de Bienestar para Ejecutivos en la Cima

En este programa hablo sobre:

1. La Realidad del Ejecutivo Moderno
2. Fundamentos de una Vida Equilibrada
3. Estrategias de E...

2023-12-14 02:00:00 00:29:52
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Superfoods poco conocidos y su impacto en la salud y el rendimiento

Superfoods poco conocidos y su impacto en la salud y el rendimiento

En este programo hablo sobre:

1. Superfoods poco conocidos: Una visión general
2. Perfil Nutricional de Superfoods seleccionados

2023-12-07 02:00:00 00:16:34
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Adiós a la Cafeína: Revelamos los Secretos Oscuros del Café y Tu Plan Maestro para Dejarlo

Adiós a la Cafeína: Revelamos los Secretos Oscuros del Café y Tu Plan Maestro para Dejarlo

En este programa hablo sobre:

1. Desmitificando el Café
2. Los Perjuicios Ocultos del Café
3. Alternativas Saludables al Café...

2023-11-30 02:00:00 00:36:21
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¡Adiós Estornudos, Hola Medallas! Descubre Cómo Vencer las Alergias en la Pista

¡Adiós Estornudos, Hola Medallas! Descubre Cómo Vencer las Alergias en la Pista

En este programa hablo sobre:

1. Definición y prevalencia de las alergias en atletas
2. Entendiendo las Alergias: Conceptos Básicos...

2023-11-23 02:00:00 00:19:29
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Dientes de Oro: La Sonrisa del Éxito Deportivo

Dientes de Oro: La Sonrisa del Éxito Deportivo

En este programa hablo sobre:

1. Anatomía y Fisiología Bucodental en el Contexto Deportivo
2. Patologías Dentales Comunes en Atleta...

2023-11-16 02:00:00 00:20:29
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la Guía Secreta para Potenciar Tu Recuperación con Adaptógenos

la Guía Secreta para Potenciar Tu Recuperación con Adaptógenos

En este Programa hablo sobre:

2023-11-09 02:00:00 00:20:32
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Nutrición para Nocturnos: Cómo Conseguir un Cuerpo Fitness cuando Trabajas de Noche y Duermes de Día

Nutrición para Nocturnos: Cómo Conseguir un Cuerpo Fitness cuando Trabajas de Noche y Duermes de Día

En este programa hablo sobre:

1. Introducción
• Breve explicación de los desafíos que enfrentan los trabajadores nocturnos.
•...

2023-11-02 02:00:00 00:21:05
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¿Hidroterapia en el Fitness? ¡Descubre los Secretos Sumergidos que Nadie te Contó!

¿Hidroterapia en el Fitness? ¡Descubre los Secretos Sumergidos que Nadie te Contó!

En este programa hablo sobre:

1. ¿Qué es la hidroterapia y por qué está causando revuelo en el mundo fitness?
2. Los sorprendentes...

2023-10-26 01:00:00 00:13:17
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Fitness en Familia: Saboreando Recetas que Nutren el Cuerpo y el Alma

Fitness en Familia: Saboreando Recetas que Nutren el Cuerpo y el Alma

En este programa hablo sobre:

1. Importancia de una Alimentación Saludable
• 1.1 En adultos para mantener un cuerpo fitness.
...

2023-10-19 01:00:00 00:21:49
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Desenredando Músculos: El Arte Secreto del Auto-Masaje Post-Entrenamiento

Desenredando Músculos: El Arte Secreto del Auto-Masaje Post-Entrenamiento

En este programa hablo sobre:

Introducción
1.1. Propósito del masaje post-ejercicio
1.2. Beneficios del masaje y auto-masaje...

2023-10-12 01:00:00 00:24:30
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¿Fatiga Post-Entreno? ¡Rompe las Reglas con Estas Técnicas de Recuperación Revolucionarias!

¿Fatiga Post-Entreno? ¡Rompe las Reglas con Estas Técnicas de Recuperación Revolucionarias!

En este programa hablo sobre:
1. La importancia de la recuperación muscular.
2. Definición de Términos
3. 2.1 Recuperación Activa....

2023-10-05 01:00:00 00:25:24
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¡De Mamá a Mujer Maravilla: Guía Detallada para Recuperar tu Figura Post-Embarazo!

¡De Mamá a Mujer Maravilla: Guía Detallada para Recuperar tu Figura Post-Embarazo!

En este programa hablo sobre:

1. ¡Empezando el Viaje! 🌟
a. Introducción y motivación para la recuperación post-embarazo.
2....

2023-09-28 01:00:00 00:13:00
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La Verdad Oculta de la Flexibilidad Extrema: Cómo la Hiperlaxia Puede Sabotear Tu Bienestar Físico

La Verdad Oculta de la Flexibilidad Extrema: Cómo la Hiperlaxia Puede Sabotear Tu Bienestar Físico

En este programa hablo sobre:

1. Introducción: ¿Por Qué Deberías Escuchar a Tu Cuerpo?
2. Hiperlaxia Desenmascarada: El Misterioso...

2023-09-21 01:00:00 00:15:00
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La Guía Definitiva para Recuperar tu Salud Digestiva

La Guía Definitiva para Recuperar tu Salud Digestiva

En este programo hablo sobre:

1. ¿Qué es el Tracto Intestinal?
2. ¿De Qué Depende la Salud Digestiva?
3. Los Factores que Man...

2023-09-14 01:00:00 00:13:08
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El Síndrome Metabólico en la Mujer: Guía Práctica para Entenderlo y Combatirlo

El Síndrome Metabólico en la Mujer: Guía Práctica para Entenderlo y Combatirlo

En este programa hablo sobre:

1. Introducción: ¿Por Qué Debes Preocuparte por el Síndrome Metabólico?
a. Un vistazo rápido a lo que...

2023-09-07 01:00:00 00:16:10
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Guía para Afrontar la Menopausia: Recuperando Energía, Salud y Motivación

Guía para Afrontar la Menopausia: Recuperando Energía, Salud y Motivación

En este programa hablo sobre:


"Renacer a los 50: Descubre el Secreto"
"El Reloj Biológico: ¿Realidad o Mito?"
"Estrate...

2023-08-24 01:00:00 00:31:42
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¿La Inteligencia artificial acabará este año con los Entrenadores y Dietistas?

¿La Inteligencia artificial acabará este año con los Entrenadores y Dietistas?

En este programa hablo sobre:

1. Breve histórico de la IA y sus usos
2. Donde está la IA y cuántas y dónde están
3. Por qué e...

2023-08-17 01:00:00 00:30:11
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Cómo tener una piel de veinteañero de forma natural con Dulce Dagda

Cómo tener una piel de veinteañero de forma natural con Dulce Dagda

En este Programa hablamos sobre:

2023-08-10 01:00:00 01:26:00
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Qué hábitos dañan tu Microbiota y producen la mayoría de enfermedades

Qué hábitos dañan tu Microbiota y producen la mayoría de enfermedades

En este programa hablo sobre:

1. El origen de la mayoría de las enfermedades: Explorando el papel crucial de nuestro intestino y la micro...

2023-08-03 01:00:00 00:09:27
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Alimentos Antinutritivos y Sus Efectos Negativos en la Salud

Alimentos Antinutritivos y Sus Efectos Negativos en la Salud

En este programa hablo sobre:

1. El Prólogo del Paladar: Desentrañando el Misterio de los Antinutrientes
2. El Catálogo Culinario d...

2023-08-03 01:00:00 00:17:40
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¿Cuánto perjudican el alcohol y tabaco tus ganancias musculares?

¿Cuánto perjudican el alcohol y tabaco tus ganancias musculares?

En este programa hablo sobre:

1. El lado oscuro de las fiestas: Las drogas sociales
2. Tabaco: Un enemigo silencioso de tu bienesta...

2023-07-27 01:00:00 00:28:00
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20 Hábitos naturales para Rejuvenecer

20 Hábitos naturales para Rejuvenecer

En este programa hablo sobre:

1. Cómo rejuvenecer tu piel
2. Qué crema usar para la cara
3. Tratamiento diario para que tu ca...

2023-07-20 01:00:00 00:23:39
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¿Entrenar muy poco, intenso o mucho light?

¿Entrenar muy poco, intenso o mucho light?

En este programa hablo sobre:

1. Qué ocurre los primeros meses en el gimnasio en tu cuerpo
2. Qué es entrenar mucho
3. ¿Se pu...

2023-07-13 01:00:00 00:14:52
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¿Puedo ganar músculo con una dieta cetogénica?

¿Puedo ganar músculo con una dieta cetogénica?

En este programa hablo sobre:

1. Por qué los estudios al respecto están mal diseñados
2. Oportunismo de los Influencers Fitness de...

2023-07-06 01:00:00 00:20:42
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¿Puedo dejar de entrenar durante el Verano?

¿Puedo dejar de entrenar durante el Verano?

En este programa hablo sobre:


1. Qué tipo de persona quiere hacer esto
2. Las 2 opciones posibles si dejas de entrenar en Ve...

2023-06-29 01:00:37 00:17:54
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