Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben
Kanal tafsilotlari
Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben
Herzlich Willkommen! In meinem Podcast erwarten dich Themen zur Stressreduktion, einem besseren Umgang mit Stress, ganzheitlicher Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst sowie wunderschöne Meditationen und Übungen. Ich berichte von meinen Erfahrungen als Heilpraktikerin der Psychot...
So'nggi epizodlar
158 epizod
159 Die Angst vor Veränderung
In dieser Folge beleuchten wir, warum so viele Menschen Angst vor Veränderungen haben.
Und natürlich zeige ich auch Möglichkeiten auf, w...
158 Interview mit Julia Zeiser - Powerfrau und Business-Mentorin
Diese Folge geht raus an alle Frauen!
An alle Powerfrauen und auch an alle Business-Ladys da draußen.
Es geht um Energie und um Kr...
157 Reflex-Integration - Interview mit Madeleine Weis
In dieser Folge ist Madeleine Weis zu Gast im Podcast.
Madeleine ist Grund- und Hauptschullehrerin und Familiencoach und spricht über da...
156 Interview mit Lena - Gelassen durch die Babyzeit - Was wirklich zählt
Gelassen durch die Babyzeit - Was wirklich zählt
In dieser Folge spreche mit Lena, Mama von drei Kindern und Inhaberin eines wunderbaren Kinder...
155 Yoga und Yogatherapie -Interview mit Linda Keller
In dieser Interview-Folge habe ich Linda Keller vom Yogastudio Lebegut in Miltenberg zu Gast.
Wir sprechen über die Wechselwirkung von Körper u...
154 Jubiläum im Podcast
Schon über 150 Folgen im Podcast. Das ist ein Grund zum Feiern.
Der Podcast ist eine wahre Schatztruhe für Dich!
Unfassbar was da...
153 Reise zu deinem inneren Kind (Haus)
Reise zu deinem inneren Kind und besuche dein inneres Kind im Haus deines Unterbewusstseins.
Dies ist die Folgemeditation für eine Technik, die...
152 Abtrennungsübung mit einer Sache
Hier bekommst du eine extrem wertvolle Folge von mir geschenkt!
Die Abtrennungsübung hilft dir dabei dich von belastenden Dingen besser abzugren...
151 Mantra (ohne Information)
Auf besonderen Wunsch mache ich hier eine Folge mit dem Mantra ganz ohne Information oder Podcast-Intro. So kannst du das Mantra auf Dauerschleife anh...
150 Mantra
Wir singen ein wunderschönes Mantra Ehyeh Asher Ehyeh, So‘ham“.
Dieses Mantra beruhigt sofort jeden mentalen Stress, weil es dich mit deiner göt...
149 Innere Saboteure Teil 3
Wie gehe ich mit den Saboteuren der anderen Menschen um.
In dieser Folge gebe ich dir sehr wertvolle Tipps wie du das Wissen um die Sabo...
148 Gefühle sind wie ein Pendel
Ich habe mehrere Dinge Rund um das Thema Gefühle zusammengefasst
Unter anderem geht es darum, warum ich nicht denke, dass man bei Gefühlen die...
147 Stärke dein Immunsystem (Einschlafversion)
Stärke dein Immunsystem und aktiviere deine Selbstheilungskräfte.
Eine ganz wunderbare Hypnose-Meditation die dich ganz tief in die Entspannung...
146 Stärke dein Immunsystem (Tagesversion)
Stärke dein Immunsystem und aktiviere deine Selbstheilungskräfte.
Eine ganz wunderbare Hypnose-Meditation die dich ganz tief in die Entspannung...
145 Qigong Erdungsübung
Eine bewegte Meditation:
Aktivieren - Schütteln - Erden - Reinigen - Stärken
Eine Qigong-Übung die alles kann.
Die Aktivierung ver...
144 Reinigungs-Einschlafmeditation
Mit Klangschalen
In dieser Folge machen wir eine wunderschöne Einschlafmeditation mit Klangschalen. Ich lade dich ein deinen ganzen Alltagsstre...
143 Mach es gerne
"Mach es gerne".
Ein kleiner Satz mit einer ganz großen Wirkung.
Eine Lebenseinstellung die dir sehr viel Stress raus nimmt.
Stre...
142 Interview mit Sandra von erlebe.miltenberg
erlebe.miltenberg ist eine Plattform, die es lokalen Unternehmen ermöglicht, konstenlos für sich und ihre Veranstaltungen zu werben oder über ihre Ang...
141 Der positive Tagesrückblick und seine unschlagbare Wirkung
"Der positive Tagesrückblick", kennst du schon von mir. Das habe ich 100 mal erwähnt.
Diesmal erzähle ich dir von einem wunderbaren Erlebnis, d...
140 Über die Entstehung der Ausbildung
In dieser Folge plaudere ich mal wieder aus dem Nähkästchen und ich erzähle bestimmt das eine oder andere, das du noch nicht gehört hast.
Du mö...
140 Immer noch nicht
Immer noch nicht.
Schon wieder nicht.
Solche Sätze sorgen für Stress und schlechte Stimmung. In der Folge erzähle ich dir, wie du...
139 Nachtrag zur Folge 138 "Ich habe nie Zeit für mich"
Beim schneiden der letzten Folge sind mir noch ein paar ergänzende Gedanken gekommen.
Ich befürchte, dass mit meiner Aussage, manche in den Wid...
138 Nie Zeit für mich
Ich habe nie Zeit für mich.
Diesen Satz höre ich so oft bei mir im Coaching.
In dieser Folge zeige ich dir 3 Möglichkeiten, wie du diese...
137 Innere Saboteure Teil 2
Die Inneren Saboteure, inner Verhinderer, der innere Kritiker, Perfektionist, Antreiber, Angsthase....
In der folge 36 habe ich schon über die I...
136 Es geht um Achtsamkeit
Es geht um Achtsamkeit. Achtsamkeit schenkt dir mehr Zufriedenheit, mehr Wohlgefühl, Positivität, Kraft, Energie.
Ich erzähle über die Kraft de...
135 Abtrennungsübung mit einer Person
Endlich gibt es die Neuauflage der Abtrennungsübung.
Wenn du dir mehr Informationen dazu wünschst, dann höre dir bitte die Folge 024 an....
134 Interview mit dem Odenwald Hospiz Walldürn
Zu Gast in dieser Folge ist die liebe Cindy vom Odenwald-Hospiz in Walldürn.
Wir sprechen viel über die Arbeit und die Philosophie im Hospiz.
133 Interview mit dem Sternenkinderverein
Die liebe Nadja vom Sternenkinderverein Miltenberg war zu Gast bei mir im Podcast!
Wir sprechen ausführlich darüber was der Verein macht und we...
132 Eine andere Sichtweise verändert dein Gefühl
Eigentlich hast du zwischen 8 und 12 Stunden Freizeit am Tag. Aber warum kommt dir das denn nicht so vor???
Ich erzähle dir wie du durch einen P...
131 Mama sein bedeutet eine 98 Stunden-Woche
Immer wieder lese ich Beiträge, dass Mama sein 2,5 Vollzeitjobs entspricht. Eine Mama nie Pausen hat....
Ich musste das Thema jetzt mal aufgreif...
130 Hast du auch so Stresstage?
So ein Stress. Von Früh bist Spät!
Oder geht es auch anders?
Unbedingt bis zum Ende anhören, es erwarten dich sehr wertvolle Tipp...
129 Von Aufschieberitis, Prokrastination und dem inneren Schweinehund
In dieser Folge bekommst du 5 wertvolle Tipps wie du deinen inneren Schweinehund überwindest und ins Handeln und Umsetzen kommst.
Schon gesehen...
128 Die Fahrrad-Metapher
Endlich gibt es eine neue Metapher-Folge.
Ich liebe Metaphern im Coaching. Da lassen sich so viele Dinge so einfach erklären.
Hast du di...
127 Mein Jahresrückblick 2023
Da war aber viel los dieses Jahr. Und sehr spannend was alles Neues entstanden und dazu gekommen ist.
Ich erzähle hier sehr offen über meine Ge...
126 Dein positiver Jahresrückblick
Zum Jahresende sind fast alle so gestresst, müde und ausgelaugt.
Jeder hatte dieses Jahr seine kleineren oder größeren Herausforderungen...
125 Dankbarkeits-Meditation
Hier kommt die Meditation zum Mini-Kurs "Dankbarkeit - Erschaffe dir ein Leben voller Zufriedenheit"
Mehr Informationen zum Mini-Kurs findest d...
124 Dankbarkeit - Ein Tool, das du unbedingt nutzen solltest
Dankbarkeit verändert deine Wahrnehmung und dein Erleben
Aus der Dankbarkeit heraus wirst du deinen Alltag, deine Herausforderungen und dein Le...
123 Was da alles hätte passieren können
Oh Gott, was da alles hätte passieren können.
Aber anstelle sich zu freuen, das alles Gut gegangen ist, es glimpflich ausgegangen ist, wird vie...
122 Hochsensibilität
Hochsensibilität
In der Stresstherapie ist das ein ganz wichtiges Thema!
Hochsensible Menschen laufen viel schneller in eine Über...
Tag der offenen Tür
Ich möchte dich ganz herzliche zu meinem Tag der offenen Tür einladen.
Es erwartet dich ein ganz tolles Programm mit wertvollen Vorträgen, Ausst...